Posty

jak zaczęłam biegać ?

Obraz
Kilka lat temu , spróbowałam po raz pierwszy . Nie miałam pojęcia jak biegać przez co szybko się zniechęciłam z powodu bólu łydek . Teraz z biegiem czasu wiem co zrobiłam nie tak , i do kolejnej próby podeszłam nieco rozsądniej :-)
Biegam od końca października 2016 roku .. tak wiem , że to niedługo . Jednak jak to się mówi
" złapałam bakcyla " i teraz stało się to nieodłącznym elementem mojego życia .
Do  powrotu do biegania namówił mnie mój chłopak :-) Dopinguje mnie od początku .. często towarzyszy mi na wspólnych treningach. Fajnie jest mieć kogoś obok , kto podziela naszą pasję. Łatwiej się zmotywować i pokonać lenia :-)  Czasem się jednak  zastanawiam czy gdyby nie on , wytrwałabym tak długo ?hmm tego nie wiem , niestety należę do ludzi ze słomianym zapałem. Wieżę jednak w to , że tym razem nie stracę ducha walki  ;-) Kocham to mimo , że nie zawsze jest pięknie i kolorowo ! bywają dni , że po prostu się nie chce albo dokuczają ciężkie i obolałe nogi. Znalazłam już i na …

Ten ostatni kawałek...

Obraz
To ostatnia niedziela
dzisiaj się rozstaniemy,
dzisiaj się rozejdziemy
na wieczny czas.
To ostatnia niedziela,
więc nie żałuj jej dla mnie,
spojrzyj czule dziś na mnie
ostatni raz. 
W mojej głowie rozbrzmiewa zawsze tekst tej piosenki, kiedy to postanawiam ostatni raz zjeść coś słodkiego. Piosenka co prawda o miłości, ale pożegnanie z nałogiem cukrowym też nie jest łatwe. Podczas konsumowania ogromnej pizzy, nie raz mówię ,,Ten ostatni kawałek... i już nic więcej nie zjem". Gdyby faktycznie umiała na zawsze rozstać się z swoimi słabościami - ile by w moim życiu się zmieniło ?
Ten ostatni kawałek czekolady i zaczynam dietę od jutra. Ale dziś sobie zjem na zapas, bo przecież to już ostatni kawałek !  Ile to razy miałam takie postanowienie, które to czasem po kilku godzinach skończył się tylko na słowach.
Jak zatem pożegnać się z słodyczami i sprawić by ,, Ten ostatni kawałek... " był rzeczywiście ostatnim ? Czy jest to w ogóle możliwe. Myślę, że niestety nie jest to wyko…

Początek

Obraz
Jeżeli szukasz ekspertów w dziedzinie jak (nie)schudnąć :-) to trafiłeś idealnie .
Co zrobić jeśli .. tak bardzo kochamy jeść ?! Czy da się schudnąć w zdrowy sposób i nie zwariować ?
Czy każda dieta i próba zrzucenia zbędnych kilogramów musi być tak restrykcyjna? wiem wiem ... co za dużo to nie zdrowo :-) ale czy mała pizza raz na czas może zaburzyć cały proces odchudzania ?! Nie popadajmy w skrajności :D bo takie podejście nie jest najlepsze ! trzeba znaleźć złoty środek :-)... no właśnie , poszukiwanie tego idealnego punktu uważam za rozpoczęte :-)


... tymczasem ... z księgi imion :

"Justyna jest energiczną i pomysłową indywidualistką. W codziennym postępowaniu jest raczej praktyczna i osiąga wyznaczone sobie cele. " ( haha )
hmm no właśnie ? co z tymi celami ? w większości tak , staram się je wszystkie realizować :-) ale odchudzenie to temat rzeka w moim przypadku .
Kilka minionych prób nie sprawiło , że się poddałam ! Tak właśnie teraz zebrałam w sobie siły by podjąć wal…

Witam was pięknie - Marzena

Obraz
Część jestem Marzena !

Jestem młodą mama i mężatka, z wielkim apetytem.... na słodkie. Uganiająca się za ciekawską córką Jagodą, która chce odkrywać świat. W wolnych chwilach prowadzę również innego bloga www.naturalniepiekna.info. Blogowanie to moja pasja, bez której nie wyobrażam sobie życia. Dużo czasu spędzam w kuchni, jak to na gastronoma przystało. Tworzę też domowe kosmetyki, bo lubię kombinować.

Razem z siostrą postanowiłyśmy podjąć walkę o lepsze wersje siebie. Mimo, że dzieli nas tysiące kilometrów to łączy bardzo wiele.W życiu przychodzi moment, kiedy dbanie o zdrowie staje się priorytetem.
.

Czy uda nam się schudnąć zdrowo ? Czy zdołamy wytrwać w postanowieniach ? To wszystko się jeszcze okaże !
Zapraszam do śledzenia naszych postępów, zmotywujmy się razem ! W nas kobietach drzemie siła !